HOT IRON YOUNG STAR

DAS Training für Kids!

Es wurde lange diskutiert, ob Krafttraining in jungen Jahren schädlich ist. Jetzt steht fest: Gezieltes, kontrolliertes Krafttraining in Begleitung eines qualifizierten Trainers ist eine gute Möglichkeit, den Körper schon frühzeitig zu trainieren und Volkskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, allgemeiner Bewegungsmangel etc. vorzubeugen.
HOT IRON YOUNG STAR eignet sich für Kids ab 10 Jahren, egal ob Junge oder Mädchen.
Wir absolvieren ein Kraftausdauertraining mit der Langhantel fast wie die Erwachsenen.
Der Unterschied besteht darin, dass wir erst einmal ohne zusätzliches Gewicht ( die Hantelscheiben ) starten. Je nach Leistungsstand- und steigerung werden wir die Gewichte langsam steigern.