Rückenfitness / Bodystyling

Der Kurs führt durch abwechslungsreiche Übungen zu einem verbesserten Körpergefühl, indem die wichtigsten Muskelgruppen trainiert werden. Wir beginnen die Stunde meist mit einem Herz-Kreislauf- ( Aufwärm-) Training. Anschließend kräftigen wir den gesamten Körper mit Hilfe von unterschiedlichen Geräten wie Gummibändern, Bällen, Hanteln etc. Die Stunde wird dann mit verschiedenen Dehn- und Entspannungsübungen zu ruhiger Musik beendet